Hot Chocolate

اختيار وتقديم: هبه العربي إن نعمة العقل من النعم التي لا تقدر بثمن، فإن عقل الإنسان هو الذي سيحدد ما سيكون عليه الإنسان، فإن الطريقة التي يفكر بها العقل هي ما تحدد ما سيكون عليه الإنسان من تطور أو تدهور، و من سعادة أو شقاء، والعقل كغيره من النعم التي إن لم يحسن الانسان استغلالها والحفاظ عليها، وعمل على تنشيطها قد تزول منه ويفقدها. لذلك اخترنا لكم اليوم كتاب (العقل الخارق) لـ كارول فوردمان، يحتوي الكتاب على العديد من التدريبات التي تعمل على تنشيط المخ، والتركيز، والذاكرة، والقدرة على حل المشكلات، والتواصل مع الآخرين، والإبداع، وسرعة رد الفعل، وقوة المخ. ينصح الكاتب بعدم المبالغة في ممارسة التدريبات؛ لأن المبالغة فيها قد يُصيب بالإرهاق. ثم بدأ بعرض فصول الكتاب الفصل الأول: التركـــيز وقبل تدريبات التركيز في هذا الفصل وضع لنا الكاتب عدد من الأسئلة قائلاً:"أنك إذا أجبت بـ نعم على أكثر من ثلاثة أسئلة منها ، فعليك الاهتمام بهذا الفصل وهذه الأسئلة هي: - هل يتشتت انتباهك بسهولة عن المهمة التي تقوم بها؟ - هل يصعب عليك ممارسة الألعاب التي تحتاج إلى تركيز كبير، مثل الشطرنج؟ -

جمع وإعداد: هبه العربي هل رأيت هذا النوع من الفاكهة من قبل؟ إن الاسم الأصلي للفاكهة ذات العيون هو غرنا Paullinia cupana، اكتشفتها قبيلة غواراني وكانت تستخدمه كشراب منعش، وهي ثمار من الفاكهة تشبه العين. إن هذا النوع من النباتات تجده في بيئته الأصلية في البرازيل بالقرب من نهر الأمازون، وقد ينمو إلى أن يصل ارتفاعه إلى 12 متراً، وهي من الفواكهة التي تؤكل جافة أو مشوية، والبعض يتناول بذورها، فإنها تعد البديل الصحي للقهوة، فإنها تحتوي على مستويات عالية من الكافيين تعادل ضعفي نسبة الكافيين الوجودة في البن . من فوائد هذه الثمار: - أنها تعد مضاد للجراثيم والسموم. - كما أنها تعمل على تحسين الذاكرة. - وتستخدم في العناية بالبشرة ولعلاج السيلوليت - وتستخدم في المساعدة على فقدان الوزن الزائد. وبالرغم من هذه الفوائد ألا أن لها بعض الآثار الجانبية مثل: اضطراب في المعدة، والصداع، والأرق، والعصبية، وزيادة سرعة دقات القلب. إن فاكهة الغرنا تدخل في صناعة بعض المشروبات الغازية والعصائر والحلوى والشيكولاته واللبان، كما يوجد منها كبسولات تستخدم استخدامات طبية للاستفادة من فوائد هذه الفاكهة، و

جمع وإعداد: هبه العربي إن الجبل الذي سنتحدث عنه ليس فقط أبرد جبل في العالم، بل إنه أيضاً أعلى جبل في الولايات المتحدة، وهو جبل يطلق عليه اسم ماكينلي، كما يسمى أيضاً بجبل دينالي حيث أنه يقع في حديقة دينالي الوطنية في ألاسكا . إن أول شخص تسلق ووصل قمة هذا الجبل هو والتر هاربر في عام 1913 م، وكان ذلك بعد محاولات لآخرين لتسلق الجبل ووصول قمته، لأن هذا الجبل من الجبال التي ليس من السهل تسلقها حيث أنه يقع في منطقة زلازل مما يؤدي إلى حدوث انهيارات كبيرة، كما أن الثلج يغطي نصف مساحة الجبل دائماً، ويحيط به العديد من الأنهار الجليدية مما يجعله أشبه بالكتلة الثلجية، مما جعله يعد أبرد جبل في العالم خارج المنطقة القطبية الجنوبية. وفي ظل هذه الظروف البيئية الصعبة على سطح الجبل إلا أنك تستطيع إيجاد أنواع مختلفة من الحيوانات تعيش عليه، منها: الدب البني، والذئاب، والسناجب، والأرانب، والثعالب، وأنواع من الغزلان والأغنام الجبلية. كما أنه يعد موطن لما يقارب من 650 نوع من النباتات، ولكن ما يبقى منها على قيد الحياة هي النباتات التي تستطيع التأقلم مع الأماكن الباردة في ذلك المكان، ومن النباتات التي

جمع وإعداد: هبه العربي إن الضحك وسيلة من وسائل الوقاية الطبيعية للعديد من الأمراض، لذلك فإن آخر مرة ضحكت فيها تعد آخر جلسة وقائية وعلاجية لبعض الأمراض التي قد تعاني منها إذا ابتعدت عن الأجواء المفرحة والمضحكة لفترة طويلة، فإن حرصك على مشاهدة  المقاطع المضحكة والتواجد في أجواء تبعث بداخل النفس السعادة والفرح فإن ذلك يساعدك على الإبداع، وتحسين الذاكرة، كما أن تلك اللحظات من الضحك تعمل على تخفيض هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وأيضا تعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعمل على تحسين الجهاز المناعي، ويزيد الضحك من نسبة الأكسجين في جسم الإنسان. كما أن الضحك يساعد على فقدان الوزن، فإن أردت إنقاص وزنك فعليك الضحك يومياً لمدة 15 دقيقة، فهذه الدقائق من الضحك تعادل 15 دقيقة من الرياضة على الدراجة الثابتة، كما أن لها نفس تأثير 10 دقائق من الجلوس على آلة التجديف الرياضية، وليس ذلك فقط بل 15 دقيقة من الضحك تعادل فائدة ساعتين من النوم. كل هذه الفوائد من الضحك جعلت مركز الصحة البرازيلي يعتمد في علاج المرضى الذين يعانون من الاكتئاب ومرض السكري على العلاج

اختيار وتقديم : هبه العربي حضارة المصريون القدماء مزيج من التطور والأسرار التي لا تخلو من المعتقدات الغريبة، التي أثارت العالم وجذبت إلينا السياح من شتى بقاع الأرض، وجعلت الكثير من العلماء يتفرغون لدراسة تلك الحضارة وتقديم المحاولات لفك رموز لغتها والكشف عن العديد من أسرارها، ومحاولة محاكاة التطور التي وصلت إليه تلك الحضارة في ذلك الوقت، والذي أفاد العديد من الدول المتقدمة اليوم. هذا ما جعلنا نختار أحد الكتب التي سنتعرف من خلالها على إحدى طقوس ومعتقدات المصريين القدماء، وهو كتاب بعنوان (التحنيط) لأحمد صالح، فإن الباحث أحمد صالح اهتم بعلم الأجساد المحنطة وقد أطلق عليه اسم (الموميولوجي) أي علم المومياء. وقد وضح لنا الباحث في بداية كتابه، أن الكتاب سيتناول: - هدف المصريين من الحفاظ على أجسادهم وتحنيطها. - مناقشة الأخطاء الشائعة التي يزعمها البعض حول التحنيط في العصر الحالي. - طرق التحنيط الثلاث التي اتبعها المصريون وأسعارها. -خطوات التحنيط والمدة الزمنية التي يستغرقها المحنطون لإنهاء عملية التحنيط. - أهم الأدوات التي استخدمها المحنطون، والمواد التي تتم عن معرفتهم بخصائص الموا